运动健身后能吃东西吗,运动后不要马上坐下休息
运动之后不要马上坐下休息,健身之后我必须马上吃，绝对没有不良影响,去健身在房间里做运动一般是中高重量训练,运动体力消耗过多后，很多人会感到饥饿，但不宜在运动后立即进食,运动:1后的注释,/1233运动一般半小时后就可以吃了东西,跑完步不能马上吃东西，运动应该是30分钟以上再吃。1、在健身房运动后能不能马上吃东西?楼上的兄弟们，别瞎说。去健身在房间里做运动一般是中高重量训练。有的人想减肥，有的人想增加肌肉围度和力量；如果是想减肥的朋友，可以在练习后暂时停止进食东西但不要太久，因为大量练习后，身体急需营养补充...
更新时间：2025-07-18标签： 运动健身后能吃东西吗后能运动健身休息坐下 全文阅读