健身吃什么喝什么
同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,健身之后，多吃含动植物蛋白质的食物,很好的健身套餐，营养健康,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,主要看你想达到什么目的,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，你还想吃什么都可以。1、健身前后吃什么?同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别。General健身训练者，训练前半小时补充一些碳水化合物，训练中注意补充水分，训练后半小时到两小时内补充蛋白质。例如，在训练前半小时吃一根香蕉、一...
更新时间：2025-07-19标签： 健身吃什么喝什么健身 全文阅读