牛肉哪部分适合健身
条件好一点的可以吃牛肉,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,首先，无论是日常生活还是健身增肌，都需要保证饮食中肉类和蔬菜的合理搭配，使人体所需的各种营养物质都能跟上，从而达到增肌的效果健身,牛肉的肌酸含量较低，吃30斤牛肉就能获得5克肌酸，而健美每天的肌酸摄入量是5克。1、健身吃多少牛肉合适?一般来说，你吃鸡。条件好一点的可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，所以不会发胖。牛肉的肌酸含量较低，吃30斤牛肉就能获得5克肌酸，而健美每天的肌酸摄入量是5克。所以没必要通过牛肉服用肌酸。可以用补品。如果你是健身3...
更新时间：2023-04-23标签： 牛肉哪部分适合健身健身牛肉 全文阅读