健身后什么时候吃蛋白粉
蛋白运动前后都可以喝粉,此时消化功能略有恢复(at健身，消化道内血液不多，所以蛋白粉可以及时消化吸收)我觉得训练前吃蛋白粉有点浪费,练习后30到90分钟吃蛋白粉,当然不能空腹吃蛋白粉,在这几个时期，对蛋白面粉的需求达到顶峰，而蛋白面粉一般是由纯化大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白制成。{0}1、健身吃蛋白粉什么时间吃比较好?最好在运动后半小时左右服用。肌肉的生长需要高质量蛋白质量，所以增肌的人要适当增加蛋白质量的补充；但是肌肉的增长不是在力量训练的时候，而是在力量训练之后，以及我们休息的时候。这时候就更需要补充...
更新时间：2023-05-24标签： 健身后什么时候吃蛋白粉健身蛋白 全文阅读