健身后能马上喝水吗,刚运动完不能做太多喝水的事
刚运动完，不能做太多喝水,延伸信息:运动后不能马上做的事情:1,运动后不要马上蹲下休息,锻炼后，选择喝水:1,是否能立即完成喝水根据运动类型，如果运动量不大时能立即补充水分，如散步、拉伸等，口渴时可喝水或5分钟后喝水但一次100ml不要喝太多,健身坐下休息10分钟再喝水。1、健身完几分钟喝水?为什么不能马上喝健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷、哮喘等不适。大量饮...
更新时间：2023-04-15标签： 健身后能马上喝水吗喝水后能做太多健身运动 全文阅读