健身后晚上能吃海鲜吗
吃了香蕉之后，它会源源不断地为你的运动提供热量和能量，这对于想要增肌的运动员来说是非常必要的,运动前一小时不能吃太多面包,运动后一小时吃饭，运动后休息一小时，再吃饭,).如果是为了健身，多吃蛋白质少吃动物脂肪和肝脏，建议多吃植物蛋白，其次是海鲜，再次是白肉(吃鸡蛋,海鲜可以减肥,减肥期间可以吃海鲜。{0}1、减肥期间可以吃海鲜吗?会胖吗减肥期间可以吃海鲜！海鲜可以减肥！虾中的胆固醇全部分布在头部，只要丢弃虾头，胆固醇就可以降低58%左右。避免虾酱，虾肉就会变成低胆固醇食物！虾还含有蛋白质，饱和脂肪比红肉低...
更新时间：2025-07-10标签： 健身后晚上能吃海鲜吗海鲜健身晚上 全文阅读