100斤健身半年,我不是专业健身教练教你如何正确练习
虽然我接触过健身室，但我不是专业人士健身教练，没办法指导你怎么正确练习,2.去健身room要半张卡，求私教,100斤还是挺轻的，健身保证身体跟得上，所以要多吃好的食物，合理膳食，多补充蛋白质，鱼，蛋，豆浆等,建议:10分钟有氧热身45分钟力量区训练10分钟拉伸。1、100斤的男生适合健身吗几乎没有什么不适合健身，包括未成年人，残疾人，还有一些疾病(除了不能遵医嘱运动的)。重量和时间不是问题。关键是——要有个人的健身方案。要制定一个可行的、认真的健身方案，需要专业人士的指导。需要先做体检，过程中需要监控调整...
更新时间：2023-01-22标签： 100斤健身半年健身教练半年专业 全文阅读