健身可以只练二头肌吗,你的肱骨二头肌肉是否健康?
所以我没有加你的健身设备,当然，如果你是那种只练胸和二头的人，那就隔天练,1，肱骨二头肌肉不能天天练,建议你去健身室培训，问专业人士健身教练,再加上肱骨二头肌肉本身会在胸背训练中进行训练，并不是一个耐受的肌肉群,练习二头肌肉1哑铃交替弯曲,一起练二头肌和三头肌。1、练三头肌跟二头肌一块练可以吗在健身房里一起练二头肌和三头肌。让我给你一个训练计划。练习二头肌肉1哑铃交替弯曲。6X(10-8)2哑铃单臂弯曲。6X(10-8)三头肌1站立哑铃手臂屈伸2弯曲手臂屈伸我不知道你在说什么健身装置。所以我没有加你的健身...
更新时间：2023-03-01标签： 健身可以只练二头肌吗二头只练肱骨健身肌肉 全文阅读