健身胸肌外扩怎么办,胸部外扩怎么办?可以这样做?
3.按摩外扩现象严重的女性应坚持乳房按摩；每次按摩时，双手四指与拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸按摩胸中部,每次穿胸罩都要先矫正胸型，把乳房往胸内侧移动,想要矫正胸部外扩，就要经常运动，经常按摩，这样胸部才会紧致有弹性,尤其是对胸部外扩认真简单的按摩，很难看到效果,坚持做俯卧撑和扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强,这样时间久了就会塑造成胸外扩。1、胸外扩怎么办chest外扩的主要原因如下:胸太大了，不结实，找不到就塑形，睡觉喜欢趴着睡。这样时间久了就会塑造成胸外扩。其实不用担心...
更新时间：2025-07-15标签： 健身胸肌外扩怎么办外扩胸肌健身胸部 全文阅读