哪些食物不利于健身,健身要吃什么?
健身要吃的食物:肉、鱼、奶、豆类、蛋类富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,)大米和面粉(主要是大米和面粉:米粥、馒头、米饭等主食，注意——不，不，但要适量食用,运动前和运动中少吃高脂肪食物,健身食用食物:忌吃:零食、瓜子花生、冰淇淋、中式炒菜、牛羊肉、猪肉等红肉,少吃辛辣食物,你可以看看那些酸性食物和碱性食物,那些含淀粉的食物。1、健身中最不能吃的食物有哪些?糖(主要手工加工:饮料、糖果、零食、巧克力等。)大米和面粉(主要是大米和面粉:米粥、馒头、米饭等主食，注意——不，不，但要...
更新时间：2023-03-01标签： 哪些食物不利于健身健身不利于 全文阅读