健身应该喝全脂奶粉吗,一文读懂!全脂牛奶的营养价值
1虽然很多人会告诉你喝脱脂的，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含脂肪少,全脂奶粉营养高，营养价值更全面,这个特殊群体需要低脂的奶粉，所以买一些低脂的奶粉，但是如果脱脂的奶粉，,脱脂奶粉是由脱脂牛奶制成的,而且全脂牛奶的营养远远高于脱脂甚至半脂牛奶，建议饮用全脂。1、健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶?根据健身不同阶段和个人体质。个人比较胖，在减脂阶段选择低脂甚至脱脂牛奶。个人比较瘦，处于增肌阶段可以选择全脂牛奶。全脂牛奶含有约3%至3.5%的脂肪，低脂牛奶含有1.5%至1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。...
更新时间：2023-02-02标签： 健身应该喝全脂奶粉吗全脂奶粉健身一文牛奶 全文阅读