健身的是红肌还是白肌,健身房教你爆发力什么是肌肉?
肌肉主要由两种肌纤维组成:快肌纤维和慢肌纤维,因为肌肉是燃烧糖、脂类和消耗热量的部分，也就是肌肉量越多，基础代谢越多,第二:先天的肌肉形态，肌肉形态和对称性基本都是天生的,朋友，首先你要在健身房间说明你主要锻炼的是绝对力量还是爆发力,那是绝对的力量，而且应该是很多红肌肉。1、肌肉长的快代表是红肌多还是白肌肉多?朋友，首先你要在健身房间说明你主要锻炼的是绝对力量还是爆发力。力量绝对是你在正常速度下发挥的力量；爆发力是你在瞬间所能达到的最大力量。根据你说的，在健身室练卧推，我觉得应该是匀速的那种。那是绝对的力...
更新时间：2023-04-27标签： 健身的是红肌还是白肌白肌健身房爆发力健身肌肉 全文阅读