健身怎么吃鸡胸肉最好,健身不仅仅是吃它鸡胸肉还需要别的东西
鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用,常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉,做法:将鸡胸肉洗净，用刀背拍打鸡胸肉，使鸡胸肉的纤维被打碎，鸡胸肉会更嫩,健身不仅仅是吃它鸡胸肉还需要别的,扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉,健身之后最好不要马上吃。1、健身前还是健身后吃鸡胸肉?每次最好吃多少?什么时间吃效果最好?鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用。健身之后最好不要马上吃。鸡胸肉类虽然含有丰富的蛋白质，但是很难快速吸收。健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等...
更新时间：2023-02-12标签： 健身怎么吃鸡胸肉最好鸡胸健身东西 全文阅读