健身晚上能喝牛奶嘛,运动后喝牛奶会伤肺!可以半小时后喝
-2牛奶，因为牛奶含有L色氨酸，这是一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质,首先一定要喝牛奶锻炼肌肉,运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺,而且牛奶可以通过贴在胃壁上吸收，而且牛奶中的钙也可以清除紧张，所以晚上drink牛奶,晚上运动后喝酸奶是可以的,都不好牛奶不能空腹喝,不能马上喝牛奶之前或之后健身。1、晚上健身房锻炼饿了能喝酸奶吗晚上运动后喝酸奶是可以的。酸奶是一种牛奶产品，以新鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成。酸奶中有很多有益菌，对建立正常的肠道菌群环境，帮助消化有很好的作用。但是...
更新时间：2023-04-23标签： 健身晚上能喝牛奶嘛牛奶会伤健身晚上小时 全文阅读