健身手拉伤如何恢复,腿部肌肉拉伤可用椅子或硬板凳把腿叠起来
如果腿部肌肉是拉伤，坐着的时候可以用椅子或者板凳把腿叠起来,肌拉伤是肌纤维的断裂,如果出现肌肉拉伤就要继续运动,肌肉拉伤发生时，应立即停止引起拉伤的活动,此方法对恢复muscles拉伤有效,muscle拉伤of恢复方法:1,如果手臂肌肉是拉伤，可以用绷带抬起手臂。1、肌肉拉伤如何恢复muscle拉伤of恢复方法:1。肌肉拉伤出现后48小时内，应尽快进行冷敷治疗。建议使用冰块等冷冻物品30分钟以上，记得用冷水冲洗。目的是减缓受伤部位的血液循环，减少肌肉内出血，然后肿胀就会减轻很多。2.同时也可以口服一些消炎...
更新时间：2023-04-21标签： 健身手拉伤如何恢复拉伤腿部板凳健身肌肉 全文阅读