健身不能每天重复训练,每天一小时健身计划
每天，训练No重复为你提供参考:周一:爆发性接触，做蛙跳，强化大腿肌肉；周二:做两头，训练腹肌,针对不同的人群健身针对不同的对象，他们的健身频率会有所不同,停七天的话影响不大，也不想重新开始,为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位,不代表健身停不下来,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位。1、健身每天都练好还是隔一天一练针对不同的人群健身针对不同的对象，他们的健身频率会有所不同。1.健身增肌增肥的人频率:建议每周锻炼3至5次。可以隔天锻炼，也可以锻炼两三天休息一天。休息是为了恢复锻炼过的肌...
更新时间：2023-04-25标签： 健身不能每天重复训练健身重复训练小时计划 全文阅读