减脂健身多久有效果,减脂知多少?问与答（16）
2.推荐一个好的减脂方法,选择运动减肥是一种非常健康的减肥方式,太咸或太甜的食物都会影响减肥效果,每一个一小时的有氧运动，如果全程不能到达燃脂区，实际上是不能消耗多少脂肪的,1.有氧运动减脂是否有效，不取决于运动时间，而取决于心率,多久效果取决于每次锻炼,从而达到减脂的效果。1、运动减肥多久能见效果选择运动减肥是一种非常健康的减肥方式。想通过运动减肥，就要持之以恒。坚持锻炼。建议最好的减肥方式是跳绳、游泳、跑步。如果每天坚持锻炼一个小时左右，至少要三个月才能看到效果。注意:减肥不仅要靠运动，还要靠饮食。减...
更新时间：2023-04-19标签： 减脂健身多久有效果减脂减脂知健身多久 全文阅读