健身一段时间肚子变大,多运动多出汗少喝啤酒少吃宵夜
来说，当你变胖的时候，肚子肯定会随之变胖,多运动多出汗，体内脂肪包括肚子都不会堆积；还要注意少喝或不喝啤酒，啤酒喝多了撑肚子；没事的时候可以搓肚子有利于肚子脂肪消耗；做仰卧起坐练腹肌也有助于防止肚子脂肪堆积练了一周腹肌肚子feeling变大，肚子什么时候能变回原来的样子。1、健身肚子变凸所有的有氧运动都是很好的减脂方式，比如跑步、跳绳、游泳等。还有，买个一次性雨衣穿上。在家跑来跑去，快速摆臂，多流汗，减脂排毒。及时补充水分。以上练习每次要持续半小时以上，否则无效。我来给你推荐一个非常省时的减腰方法。看...
更新时间：2023-05-13标签： 健身一段时间肚子变大宵夜变大健身出汗啤酒 全文阅读