手腕拉伤怎么健身,坚持运动必胜之路
建议你至少半个月不要练两头推胸，会给手腕,建议是你推上健身的时候练一下你的,如果用力过猛，可能会弄断自己的韧带拉伤,我先说，我已经健身4年了,我来自健身，给你几个建议，希望能被采纳:热身虽然很重要，但不一定全是因为你没热身,我要双手放松，整个手臂压在大腿上，手掌朝上。{0}1、健身怎么锻炼手腕,防止手腕受伤平坐，双手放在膝盖上。我要双手放松，整个手臂压在大腿上，手掌朝上。双手握紧哑铃，做屈体运动，频率两秒。记住不要走得太快。如果太快，会把力量分散到手上的其他肌肉，得不到锻炼肌肉的最佳效果。注意每个动作的最...
更新时间：2023-04-30标签： 手腕拉伤怎么健身拉伤必胜健身手腕之路 全文阅读