下班之后空腹健身嘛,晨光|潮流解码:健身
而且，健身你最好坚持下去，一两个月后不要再像以前那样运动了,你好，不行，感觉吃饱了还是空腹感觉不合适健身,建议你下班去之前马上补充一点碳水化合物健身，因为离午饭还有很长时间,午后健身，应该是餐前或餐后1小时,下班去健身之前一次性吃2片面包或者2根香蕉，会有不同的效果,2.饭后健身，就在饭后一小时。1、空腹健身还是饭后健身好?为什么?最佳锻炼时间因人而异。应该根据你的日程安排。如果可以下班下午四五点的时候，再运动半个小时到一个小时，再休息一个小时，正好是吃饭时间，那就好了。一是恢复精神，二是不会增加食欲。如...
更新时间：2023-05-23标签： 下班之后空腹健身嘛健身解码晨光空腹下班 全文阅读