健身翻轮胎,杠铃练习拆分做增加重量
如果是简单的，一般是全百挑战什么的(可以适当减少)，然后拉伸按摩,也分高、中、低档,简单，(看视频)杠铃练习拆分做，增加重量,,,,,,教练带的器械和腰带少,有可能你身体的脂肪减少了，肌肉增加了，所以你的外貌看起来没什么变化,如果你的肌肉没有得到锻炼，你也不可能取得身体上的进步,特色战绳，翻转轮胎，手肘交替，猫爬，波比跳。1、我是一个教练但是现在还不是太熟悉这里的健身器材求讲解最好是具体...教练带的器械和腰带少。特色战绳，翻转轮胎，手肘交替，猫爬，波比跳。。。。。。简单，(看视频)杠铃练习拆分做，增加重...
更新时间：2024-02-10标签： 健身翻轮胎杠铃拆分健身轮胎重量 全文阅读