健身备赛,我国羽毛球选手报名参加明年东京奥运会
3个月就4500，报名费200，300，大赛600，700，外加酒店住宿,比如一个职业选手，明年这个时候想参加某项比赛，那么他会把自己一年分成几个阶段(训练肌肉力量，训练心肺能力，训练爆发力，训练动作，备赛达到最佳状态),备赛之后就不能吃太差了,备赛按3个月算。1、健身准备比赛前刷脂饮食怎么吃?每天早上起床喝一杯温开水很有必要。当然其他时间要喝，一天六七杯以上。饭前少吃一个苹果(或其他一些水果)的油炸、辛辣、咸的食物，下午抓一把花生(大概十个或二十个)，多吃高纤维的水果和蔬菜。最好不要吃任何味道较淡的油炸...
更新时间：2025-07-17标签： 健身备赛备赛羽毛球健身选手奥运会 全文阅读