健身胸肌凹陷,肌肉发达不是一朝一夕
马丁内斯的三角肌没有左右那么大，施瓦辛格的腹肌也没有完全平衡……健美冠军都会这样,胸肌的成长是从外到内的，不用太担心,简而言之，上半身的肌肉永远不会完全平衡,胸肌中缝更难发力，所以更难练,同时，发达的中缝需要两边胸肌非常发达，所以同时，不要停止锻炼整体胸肌,有胸肌、三角肌、肱二头肌、腹肌等。1、不去健身房怎么练胸肌,我都瘦的胸要凹进去了!!!楼上的肌肉有我这么厉害吗？上图，你敢穿半年马甲吗？我吐你！我花了4年时间才出道。18岁，卧推225斤，身高184cm，身高800米，我跑1分50。比世界纪录慢6秒，腹...
更新时间：2025-07-10标签： 健身胸肌凹陷胸肌一朝一夕健身凹陷肌肉 全文阅读