纯牛奶都可以,但是奶茶那些饮料就不行了,也可以当天送生鲜牛奶,另外建议多补充高蛋白牛奶,比较适合运动后食用,你好,if健身,你应该喝全脂牛奶,这是给增肌的人喝的,但是,作为健身喝,运动后肌肉需要更多的蛋白质生长,以增加肌肉尺寸,所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶,毕竟。1、健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶首先,作为a健身,你应该明白两者的区别。了解了两者的区别后,根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-1。但是脱脂牛奶中的脂肪含量很低,热量比普通奶粉低很多。全脂奶粉基本保持...
更新时间:2023-05-23标签: 健身专用牛奶牛奶健身专用 全文阅读