为什么越健身力量越小,一文读懂!坚持运动瘦身
3.开始前先热身，你有点小伤,有可能是你力量有点太高，一时承受不了，肌肉酸痛无力,上学期开始健身我也很瘦,可以在网上搜索或者贴吧，阅读更多关于健身小知识,想长力量，做静态练习,健身首先，很重要的一点是，你的体重和力量不要很重，你的标准力量要合适,而你才开始健身几天就想着力量大有进步。1、为什么我的肌肉越练越大但力量越练越小想长力量，做静态练习。比如俯卧撑，下到一半，停下来，过一会儿就发抖了。然后，坚持住，深呼吸，直到受不了为止。每天间歇做，循序渐进，一天十组就好，坚持一个月，可以再测一次。这种方法增长肌腱...
更新时间：2023-04-21标签： 为什么越健身力量越小瘦身越小健身一文力量 全文阅读