下班健身用餐,下班前一小时少吃点保持身体活力
我建议你在下班前一个小时少吃点，这样在健身期间就不会筋疲力尽了,2.如果下班晚上，如果你想直接去健身的话，最好把事先准备好的食物吃了，比如下班之前的一顿午饭,你在晚上吗下班,看情况健身,3.如果下班早，想直接去健身的话，可以在下午3~4点左右加餐，然后在健身后再加蛋白简单晚餐。1、上班族方便做的健身餐有哪些?1。芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个。分量刚刚好。紫薯、芋头、南瓜，请根据自己的容器取适量。2、下午5点半下班后是先吃饭再健身好还是先健身再吃饭好?first健身吃饭的时候。运动后，休息一会儿...
更新时间：2023-04-22标签： 下班健身用餐下班少吃点用餐健身活力 全文阅读