健身完喝牛奶不是热的好吗,运动后不要喝酒牛奶会伤肺!
运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺,晚上喝牛奶因为牛奶含有L色氨酸，这是一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质,运动后可以喝牛奶喝,相比其他运动饮料更好，无论是纯的牛奶还是低脂的牛奶，对肌肉的修复和生长都有相当不错的效果,不能马上喝牛奶之前或之后健身,两个都不好牛奶不能空腹喝,尽量不喝新鲜的牛奶。1、健身的人,早上喝牛奶好,还是健身后半小时好两个都不好牛奶不能空腹喝。不能马上喝牛奶之前或之后健身。运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺。睡前饮酒牛奶有助于促进睡眠。晚上喝牛奶因为牛奶含有L色氨酸，这是一种能使人感到疲劳和困倦的...
更新时间：2023-05-11标签： 健身完喝牛奶不是热的好吗牛奶完喝会伤健身喝酒 全文阅读