健身房两个月能瘦多少,坚持跑步一个月瘦5公斤不建议吃药
(如果两天能跑5公里以上，一个月至少5公斤)不建议吃药，没有意义,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,坚持跑步一个月，还是可以健康瘦5斤左右的,我见过一个本来微胖的妹子，健身房每天跑步近一个小时，有时候腿上绑保鲜膜(增加排汗，有助于减脂)，一个月瘦了很多，身材被妖魔化。1、每天去健身房一个月能瘦多少看你怎么锻炼了。如果你去那里纯粹是为了减肥，那么跑步机，动感单车和拉伸运动。其实这些去游乐场的行程更有效。但是，如果你想减肥，你得管住你的嘴，多跑步，多流汗，那么你自然会瘦下来。我见过一个本来微胖的妹子，健身...
更新时间：2023-04-20标签： 健身房两个月能瘦多少健身房跑步吃药公斤一个月 全文阅读