健身房o型腿怎么练,一文读懂!o腿怎么练?
每次停10秒，做5~10次,(2)弯腰，双手放在膝盖上做左右圆周运动，20~30次,(3)双脚张开一点，弯腰，双手放在膝盖上做膝对膝停止练习,(5)坐在椅子上，尽力用小腿托住书，坚持一定时间,O”腿的矫正方法如下:(1)直立，双脚并拢，做下蹲和屈膝站立20~3o次。1、O型腿的矫正运动O”腿的矫正方法如下:(1)直立，双脚并拢，做下蹲和屈膝站立20~3o次。(2)弯腰，双手放在膝盖上做左右圆周运动，20~30次，(3)双脚张开一点，弯腰，双手放在膝盖上做膝对膝停止练习。每次停10秒，做5~10次，(4)双...
更新时间：2023-05-12标签： 健身房o型腿怎么练健身房一文 全文阅读