没吃饭能健身吗,晨练前后最好吃点东西热身跑但不要暴饮暴食
能量守恒，关键是你吃的总量和你每天摄入的总量,晨练前后最好吃点东西，半小时后开始热身跑，但不要暴饮暴食，以防运动时身体各部位供血不足,当你做到这一点，然后决定你是否需要在晚上不吃饭,你应该先少吃点，这样你的身体才能容易适应,除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗，这会增加你的能量消耗。{0}1、晚上不吃饭去健身可以么?能量守恒，关键是你吃的总量和你每天摄入的总量。晚上可以远离吃东西。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能...
更新时间：2025-07-22标签： 没吃饭能健身吗晨练暴饮暴食热身健身好吃 全文阅读