健身动作手臂为什么要弯曲,健身房教你如何练出肌肉强壮肌肉
尤其是肱二头肌，如果长期运动后不拉伸，肌肉的视觉效果会变短，自然弯曲，感觉不那么美了~~~要训练有弹性、修长、强壮的肌肉，必须在剧烈运动后拉伸，这样运动才算结束,这么小手臂能爆发出熊一样的能量,首先第一点是，如果小手臂的力量增强了，那么顺时针手臂自然也会增强,小手臂的作用其实很重要，让肌肉获得良好的刺激感,所以，手臂不需要完全伸直，只需要稍微弯曲肘关节即可。1、锻炼手臂肌肉时,为什么必须练小臂,有什么作用?首先第一点是，如果小手臂的力量增强了，那么顺时针手臂自然也会增强。两者相辅相成，所以一定要把小臂的力...
更新时间：2025-07-13标签： 健身动作手臂为什么要弯曲肌肉练出健身房强壮健身 全文阅读