脾虚 健身增重,中医:如果脾胃虚弱应吃红枣山药芡实莲子肉
如果脾胃虚弱的人，应该吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等,比如遗传因素，中医认为与脾胃虚弱，运化功能有关,如果脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等,晚上睡前3小时不要吃任何东西，多吃健脾补肾的食物，对解决脾虚肥胖有很好的作用,还应该加强健身增加肌肉，增强肌肉力量,脾虚肥胖保持乐观的心态。1、我的脾虚太严重了怎么健身治好如果脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等。对于寒证，他们应该多吃热的葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒等。如果脾胃虚弱的人，应该吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。胃热盛者，宜食梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品；气...
更新时间：2025-07-08标签： 脾虚 健身增重增重脾虚芡实山药莲子 全文阅读