健身以后体重增加,健身前期体重会升高但不会马上瘦
但是体重不一定会减少,不健康的大幅下跌体重，往往要反弹,健身的前期，体内会发生一些变化，刚开始有体重的升高是正常的,原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来增加,健身的范围很广，体育只是健身中的一个板块,start健身之后，肌肉纤维会被刺激变粗，肌肉量增加会让体重变重。1、为什么健身后体重反而重了理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条。但是体重不一定会减少。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来增加。不健康的大幅下跌体重，往往要反弹。...
更新时间：2025-07-03标签： 健身以后体重增加健身体重升高前期增加 全文阅读