健身吃鸡胸还是牛肉,健身后吃鸡胸肉好处多营养高
原因大致如下:与牛肉相比，鸡肉中含量最丰富的肌肽和肌肽具有较高的抗氧化作用,鸡肉含有维生素C、E等,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,鸡胸肉类虽然含有丰富的蛋白质，但是很难快速吸收,健身之后最好不要马上吃,鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用,简介:鸡肉是指鸡肉。1、健身前还是健身后吃鸡胸肉?每次最好吃多少?什么时间吃效果最好?鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用。健身之后最好不要马上吃。鸡胸肉类虽然含有丰富的蛋白质，但是很难快速吸收。健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质...
更新时间：2023-05-01标签： 健身吃鸡胸还是牛肉鸡胸健身牛肉营养 全文阅读