健身不吃蛋白粉也一样,健身房教你如何不吃蛋白粉?
如果用的是健身，那么只要多吃高蛋白食物，不吃蛋白粉，在最初的运动中是没有区别的,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,哪些人健身肌肉训练需要吃饭蛋白粉,所以他们可以在运动后半小时吃蛋白粉防止谁健身不需要吃蛋白粉进行肌肉训练。如果用的是1、不吃蛋白粉健身效果差多少?健身，那么只要多吃高蛋白食物，不吃蛋白粉，在最初的运动中是没有区别的。但是当你有了一定的基础，运动后你的肌肉所需的蛋白的质量会增加。如果你只吃普通食物来补充蛋白的质量，你...
更新时间：2025-07-10标签： 健身不吃蛋白粉也一样蛋白不吃健身房健身 全文阅读