健身完可以喝水么,运动前一小时适量喝水不要喝冰水
还可以补充碳酸汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶，排除体内毒素,运动后多喝水，平静后洗澡,3.运动时饮水建议:运动前一小时，适量喝水,不要喝冰水，因为它可能会引起消化系统问题,yes喝水，但每次喝水量不能超过100ml,最好喝温水,可以少量补充温开水或淡盐水，但不要急着喝太多,喝水不要喝生水，最好喝温开水或生理盐水。1、运动之后可以马上喝水吗?可以少量补充温开水或淡盐水，但不要急着喝太多。建议通过吸管少量服用，理由如下:1。运动后立即大量饮水的坏处:由于剧烈运动后身体消耗大量，身体各部分都处于相对较低的水平。如果此...
更新时间：2025-07-19标签： 健身完可以喝水么喝水冰水健身适量小时 全文阅读