健身后喝粥发胖吗,喝什么粥不胖?
所以粥有滋补作用，但没有发胖的危险,自行吃粥不会长胖,加糖的甜粥可能会让你发胖:甜粥是指加糖的粥,多吃肉粥发胖:肉粥脂肪多，尤其是羊肉粥、骨头粥之类的,素食粥一般不会发胖:素食粥如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、红豆薏米粥、燕麦粥等,如果喝粥都发胖，还有什么吃的,喝多了也是发胖。1、喝粥发胖吗如果喝粥都发胖，还有什么吃的？一般一碗粥的热量是200卡，一碗米饭是400卡。相对来说，喝粥有利于减肥。米饭不用泡，直接煮就行。而且粥里面，杂粮粥最好，热量比其他粥低。当然，控制数量也是必要的。只要不吃太多就不会有问题，热量...
更新时间：2023-05-01标签： 健身后喝粥发胖吗发胖健身 全文阅读