健身每月肌肉能长多少钱,健身房教你如何练出肌肉和骨骼
如果是正常的每天练习，一个月也可以得到腹肌的轮廓和胳膊腿的肌肉线,花这么多钱，不如多花点脑子，多上网学习，多买书，在健身room观察别人的行动，多请教，多交朋友,健身的方法很多,全完了肌肉不是你花了多少钱，而是你花了多少时间，花了多少脑子，出了多少汗,一个月也没多少钱，根本就没多少钱。1、健身一个月丨到底能长多少肌肉这个要看你的运动量，跟补充蛋白质营养有关，还有你自己的基因。想长肌肉，就要有足够的运动量，注意饮食加上充足的营养和睡眠时间。一个月练15次的话，估计可以根据体型有个小轮廓。如果是正常的每天练习...
更新时间：2025-07-19标签： 健身每月肌肉能长多少钱肌肉能长练出健身房健身 全文阅读