健身五天会瘦吗,一直这样吃减肥餐不会反弹
我生了130的宝宝后，完全不运动，靠吃减肥餐瘦了105斤,我现在已经坚持三年了，只要一直这样吃，就不会反弹,不是挨饿，而是掌握好方法，健康饮食,如果是1斤，可能需要1天,而且身材会越来越有型,每周五天跑三公里，两天五公里大概三个月会有明显效果，但是不知道楼主现在体重多少。1、请问健身头一周是会胖么?我去健身4天,胖了两斤,以后会瘦下来么?这个不能一概而论。要看你练什么，怎么练。脂肪含量高的女生可以通过有氧运动结合力量训练来减肥。当然，同时也要注意饮食。体力消耗过大就不能摄入大量高脂肪、高糖、高热量的食物。...
更新时间：2023-05-03标签： 健身五天会瘦吗健身五天减肥反弹 全文阅读