健身多长时间能出型,瘦子觉得肌肉变结实不可能是短期运动
只需要一个月就能塑型(只会让肌肉变得结实，不可能增肌),比如你看到有的健身模特身材很好，一般都是苦练三年以上,健身对人的自律要求很高,每当健身一个小有成就的小伙伴，培养时长一般都是以年来衡量的,只有心态好的健身才能配得上身材壮的，当然也是这样,而瘦子觉得出型取决于很多因素。1、问一下我健身出型要多久应该说还是因人而异。和你健身的努力程度，运动计划是否正确，饮食习惯有很大关系。三四个月就能有大的变化，慢的要半年多。这只是初步效果。如果说毕竟所谓明显难分，一个练了两年的和一个练了三年的是有区别的，但并不大。另...
更新时间：2024-02-07标签： 健身多长时间能出型出型瘦子健身多长结实 全文阅读