无论从长高还是成长壮大,经常健身还是有很多好处的,值得去做,如果说成年人,健身对身高影响不大,但对身体有好处,如果是像跑步或骑自行车和游泳这样的有氧运动,通常不仅会影响长高还会帮助人长高,青少年适当运动健身有益于长高,如果你在身体发育期间经常健身会促进你身高的增长。1、健身会不会长高?青少年适当运动健身有益于长高。只有年龄太小(如儿童)时,才要注意运动量和强度。在这个年龄阶段,我们应该专注于灵活性,协调性,平衡,技术等方面的锻炼,而不是专注于肌肉和力量的发展。另一个事实是,对青少年进行科学的适度力量训练,...
更新时间:2025-07-07标签: 健身就不会长高了长高健身年长者有益于运动 全文阅读