瘦子健身能局部胖吗,减肥不要等到胖了才练瑜伽
1其实瘦子不需要先吃脂肪才能练出一身肌肉，因为肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪,瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练,健身增肌就要减肥，考验毅力,我是一名健身教练，有8年健身的经验，已经帮助一些朋友成功增肥,这个健身得不偿失,瘦子增肥和胖子减肥一样难。1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程度上是两件不相关的事情。想要练出肌肉，不需要提前...
更新时间：2023-05-23标签： 瘦子健身能局部胖吗瘦子瑜伽健身减肥局部 全文阅读