健身能否吃蛋白粉,健身需不需要喝蛋白粉?
蛋白粉的作用是补充蛋白质,很多人说吃蛋白粉有副作用，还说蛋白粉可以增肌,健身需不需要喝蛋白粉,他只好买蛋白粉吃,如果是蛋白粉，我觉得健身不一定需要喝蛋白粉，因为健身主要是为了能够通过做一些运动让自己的身体更强壮蛋白,健身吃蛋白粉对拉伸肌肉有好处,身体不用吃蛋白粉。{0}在1、健身一定要吃蛋白粉吗昨天健身的时候，一个帅气的教练走到我面前，帮我规范动作。过了一会儿，他问我要不要增肌，我说要！他说你一定要补充蛋白质量。然后我说我每天吃2个鸡蛋，2盒牛奶，1根香蕉，1个苹果，晚餐和平时差不多。然后他说这远远不够。...
更新时间：2025-06-29标签： 健身能否吃蛋白粉健身蛋白需不需要 全文阅读