健身男大腿55,我和你一样希望拥有美好的未来
腰围和小腿围可以保持，手臂最好增加2到3厘米,当时我70kg，骨架比较大,我坚持了4个月，体重从198斤减到152斤,按照我们健身的标准，你的身高，胸围100，手臂34~36都是正常的,去健身房间锻炼,健身之前我的胸围是105，我是183,这个身高和胸围至少要95，大腿55，臀围100。1、本人男身高170体重55KG适合去健身房健身吗??完全吻合。可以直接锻炼肌肉，不减肥。具体建议是:要有规律有计划的练习，关键是要坚持。方法有以下几种不复杂的俯卧撑:对于胸部练习，对场地器材没有要求，弯哑铃方便有效:对于...
更新时间：2023-05-11标签： 健身男大腿55健身大腿美好拥有希望 全文阅读