健身后适合喝什么果汁,运动后可喝牛奶和运动饮料
运动后，你的身体毛孔处于扩张状态,2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木,运动后可以喝牛奶快速消除疲劳，也可以喝运动饮料,其实运动后多吃水果比较好,运动后最好喝白开水,健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身过后适合喝什么?运动后最好喝白开水。如果出汗过多，可以喝温盐水来补充体内的盐分。运动后，你的身体毛孔处于扩张状态。尽量不要喝太多的水，也不要喝凉水，以免胃痉挛和胃痛。体温慢慢恢复后，可以选择喝一杯牛奶或者一杯。2、健身后吃什么水果...
更新时间：2025-06-29标签： 健身后适合喝什么果汁运动果汁健身牛奶饮料 全文阅读