健身房白天可以去吗,上午或晚上锻炼有助燃烧脂肪和维生素a
蔬菜、大豆、西红柿、胡萝卜、红辣椒含有较多的胡萝卜素，在体内也可以转化为维生素A，可以适当多吃,因此，选择在下午或晚上锻炼，可以充分发挥人的潜能和适应能力，达到健身的目的,和白天植物进行光合作用,上夜班的人可以在下午4点到7点去健身房，这时候生理机能处于最佳状态。1、去健身房的最佳时间是几点我觉得科学的锻炼时间应该是下午4-9点。早上最好不要运动，因为氧气是在晚上被植物的呼吸作用消耗掉的，早上空气中的氧气含量自然更低。和白天植物进行光合作用。下午4点以后，空气中的含氧量变高，你需要充足的氧气来进行运动。当...
更新时间：2023-05-01标签： 健身房白天可以去吗健身房有助锻炼脂肪维生素 全文阅读