健身全天困是什么原因,晨练后作案困?健身房提醒你注意什么?
他们的运动时间、运动频率、运动方式应该是不一样的，因为他们的心肺功能和身体状况不同,晨练后又累又困，主要是运动时空腹,Reason1健身房间一般是剧烈运动，不是有氧运动，运动造成缺氧疲劳,主要原因有1,剧烈运动时，体内没有足够的氧气产生一种酸，这就是全身酸痛的原因,健身第二天作案困是正常生理现象。1、晨练后发困是什么原因?晨练后又累又困，主要是运动时空腹。运动后，人体内的碳水化合物被消耗，导致血糖降低，产生疲劳。所以晨练前最好吃少量食物，补充碳水化合物和蛋白质，比如吃2片面包，喝1杯牛奶。晨练强度不宜过高...
更新时间：2023-05-05标签： 健身全天困是什么原因困是晨练健身房作案健身 全文阅读