健身不酸疼,为什么常运动不会感到酸痛?答案揭晓
第二，运动后第二天不会感到酸痛，第三天甚至第四天可能开始酸痛,不是没有效果,不同设备组的数量和次数是不同的,经常运动有助于加强肌肉对乳酸的抵抗力，所以经常运动带来的疼痛并不明显,第三，你的身体越来越好，体力恢复的更快，所以酸痛不明显,每次都觉得酸痛，而且不会痛,酸痛只是身体表现，不是必要条件。1、健身第2天为什么肌肉不在酸痛了解释三种情况。第一，你的实力增强了。虽然你已经筋疲力尽，但是你的肌肉已经适应了这种固定模式的刺激，进入了平台期。你需要改变你的动作或者增加减肥的次数来实现新的飞跃。第二，运动后第二天...
更新时间：2025-07-01标签： 健身不酸疼酸疼酸痛健身答案感到 全文阅读