健身前吃鸡蛋白,健身先别吃鸡蛋黄色会让你体脂过多
我的话是健身结束后半小时吃,对于想练出一身肌肉的人来说，吃太多鸡蛋黄色会让身体脂肪过多,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,算算你想吃几个鸡蛋,每100g鸡蛋蛋白7g,蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡蛋黄属于脂肪类食物,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身吃鸡蛋蛋白好还是蛋黄好健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡蛋黄属于脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡蛋黄的脂肪含量超过32%。对于想练出一身肌肉的人来说，吃太多鸡蛋黄...
更新时间：2025-07-05标签： 健身前吃鸡蛋白健身鸡蛋体脂先别黄色 全文阅读