健身鸡蛋黄不能吃吗,健身21忌鸡蛋不能吃
比如健身早上没有计划，有健身的人早餐吃蛋黄没问题,蛋白质一天吃两个鸡蛋，no健身人也要这样,可以吃蛋黄,健身人平时可以放心吃蛋黄,所以健身训练后两小时建议吃蛋清而不是蛋黄,所以健身的人不用太担心吃蛋黄，只要记得运动前后2小时不要吃蛋黄就好,不是蛋黄不吃太多,2.健身21吃鸡蛋不能吃蛋黄。1、健身减肥能不能吃蛋黄?可以吃蛋黄。不要误会吃蛋黄，但是要注意吃的时间。运动前后2小时不要吃蛋黄。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪(包括卵磷脂和胆固醇)，48%的水，2%的矿物质和一些微量元素。健身人...
更新时间：2025-07-07标签： 健身鸡蛋黄不能吃吗健身鸡蛋黄鸡蛋 全文阅读